Otak
mengatur dan mengkordinir sebagian besar, gerakan, perilaku dan fungsi
tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan
cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak manusia bertanggung jawab terhadap
pengaturan seluruh badan dan pemikiran manusia. Oleh karena itu terdapat
kaitan erat antara otak dan pemikiran.
Otak dan sel saraf didalamnya dipercayai dapat memengaruhi kognisi manusia. Pengetahuan mengenai otak memengaruhi perkembangan psikologi kognitif. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.
Otak dan sel saraf didalamnya dipercayai dapat memengaruhi kognisi manusia. Pengetahuan mengenai otak memengaruhi perkembangan psikologi kognitif. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.
Namun karena suatu sebab dan
atau lain hal akibat kelalaian kita, otak juga mengalami penurunan
fungsi seperti yang seharusnya. Kita banyak melakukan kebiasaan yang
ternyata merusak otak. Sebelum terlambat, kenali kebiasaan tersebut
sedini mungkin.
Berikut ini 10 kebiasaan buruk terbesar yang akan merusak otak:
1. Tidak Sarapan Pagi
Orang yang tidak mengambil
sarapan akan memiliki tingkat gula darah lebih rendah. Hal ini
menyebabkan pasokan tidak mencukupi nutrisi ke otak dan menyebabkan
degenerasi otak.
2. Makan Terlalu Kenyang
Makan yang tidak terkendali dan
menyebabkan kekenyangan ternyata menyebabkan pengerasan pembuluh darah
otak, menyebabkan penurunan kekuatan mental.
3. Merokok
Merokok selain tidak ekonomis disinyalir menyebabkan penyusutan otak dan dapat menyebabkan beberapa penyakit Alzheimer.
4. Konsumsi Gula Terlalu Tinggi
Terlalu banyak konsumsi gula
akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi menyebabkan malnutrisi
dan dapat mengganggu perkembangan otak.
5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen
terbesar dalam tubuh kita. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan
suplai oksigen ke otak, sehingga dapat menurunkan efisiensi otak
6. Kurang Tidur
Tidur memungkinkan otak kita untuk beristirahat. Jangka panjang dari kekurangan tidur akan mempercepat kematian sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Tidur dengan kepala yang
ditutupi meningkatkan konsentrasi karbon dioksida dan menurunkan
konsentrasi oksigen yang dapat menyebabkan efek merusak otak
8. Menggunakan Otak Anda selama sakit
Bekerja keras atau berpikir keras ketika sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otakserta dapat merusak otak.
9. Kurang Rangsangan Berpikir
Berpikir adalah cara terbaik
untuk melatih otak kita, otak yang kurang mendapat stimulasi berpikir
dapat menyebabkan penyusutan otak.
10. Jarang berbicara
Percakapan yang dilakukan secara intelektual akan mendorong efisiensi otak. Jadi berlatihlah mengemukakan pendapat dan berdebat.
Sumber : herusupanji.blogspot.com
Sumber : herusupanji.blogspot.com
Categories:
Suplemen